簡単！腸活旨味アップまいたけ
Description
管理栄養士監修★便秘の解消
簡単しりぃず
材料
（1人分）
100g
50g
オリーブオイル
大さじ1
塩
少々
ブラックペッパー
少々
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作り方
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1
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動画はこちら。https://youtu.be/HMjCPp6Ndxw
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2
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まいたけを食べやすい大きさにさく。
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3
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にんじんをピーラーで薄切りにする。
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4
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電子レンジ800Wで1分間加熱する。
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5
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全ての材料を混ぜる。
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コツ・ポイント
野菜に含まれる食物繊維で腸の環境を整え、肌荒れの改善をしましょう！
このレシピの生い立ち
便秘解消に役立つレシピを考えました。
便秘はストレスや水分、野菜不足が原因かも知れません。
便秘はストレスや水分、野菜不足が原因かも知れません。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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簡単しりぃず
