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レシピID :777726

ほうれん草のわかめ忍ばす旨味和え✿

ほうれん草のわかめ忍ばす旨味和え✿
わかめ加えたら風味よく食感もいい!ので味付は素材の味生かし極少量で◎ヘルシーだけど旨味深い〃体にもお財布にも嬉しい1品す

材料 ( 2人分~4人分 )

ほうれん草
半把(正味3束)
わかめ
10g
もみ海苔
たっぷり(1枚分位)
黒ゴマ
仕上げにたっぷり適量
醤油
小1

1

わかめをたっぷりの水に浸し、ほうれん草は洗って適当な長さに切る

2

1のほうれん草を
耐熱ボゥルに茎を下に葉を上に入れ、フタしてレンジで1分加熱(1000w)

3

わかめの水気を切り、ほうれん草と混ぜあわせ、海苔も加え軽く一混ぜして小皿に盛る

4

醤油を数滴づつたらして仕上げに黒ゴマをひねりながらのせ出来上がり♪

5

写真

6

✿わかめを水に浸し一旦水を切り→ひたひたの水に浸し、その上にほうれん草をのせ、一緒にチンすれば戻す時間短縮(レンジ2分)

7

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マヨをちょこんとのせたら、、、マヨ醤油、海苔醤油、うん間違いない〃

マヨ+うまいよ~
と´艸`)誘惑♡

8

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✿ベリーAさんがカニカマ入りで作って下さいました。彩りよくなりとっても合う思います♡ぜひご参考になさって下さい

コツ・ポイント

✿ほうれん草は鍋で茹でても勿論OK  ✿海苔を加えたら、あとは一混ぜで。
(いっぱい混ぜると、海苔がボゥルにくっついちゃいます(→∀←◕))
✿醤油は、海苔を混ぜる前に先に馴染ませても勿論OK。醤油を→塩少々でも美味しい

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

90 (76人)

11/04/21

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久々食べたけどやっぱ旨みぎっしりで美味しい✿チビも美味しいって♬

悠おかしゃん

やっぱり思って貰えたら尚嬉しい有難う!日記読んだ応援してる!

11/04/08

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また面白い食感♪わかめと海苔使いが心憎い演出だわぁ♡御馳走様^^

時花菜

心憎いなんて表現をなさる時ちゃんが心憎いわぁぁ素敵れぽ大感謝

11/01/17

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またお弁当写真でごめんなさい♪海苔入れてリベンジ→うま~♡♡♡

ばじまま

リベンジ有難う!そしてハート三つになれてよかったぁれぽ感謝☆

11/01/11

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しまった!海苔を入れ忘れました~(゚Д゚;)近いうちにリピします

ばじまま

そっか〰では味気なくなかったですかでも素敵にお弁当in有難う

10/12/24

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1000レポ目☆W使いの磯の風味がほうれん草と合う♪マヨ+旨し!

ヨメHunch

イブに記念れぽ!Wに記念のれぽを有難う!忙しいのに素敵や~ん

10/12/20

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わかめ大好きでもほうれん草と合わせるの初☆コレ大好きそれに尽きる

cafe0305

初めてを挑戦有難う〰!大好き言って貰えて大興奮w❤嬉嬉大感謝

10/12/17

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旨さがいっぱい忍んでるっ^^V娘弁~栄養満点★風邪防止にIN~♪

おんかめ

いつも素敵な娘様お弁当の仲間に入れて貰えてめちゃ嬉し!有難う

10/12/06

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本当だ~!食感の良さに箸が進む進む!マヨ乗せも美味しかったです♪

バカリャウ

バカリャウさん久しぶり~!とっても嬉しい素敵な仕上がり有難う

10/12/03

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ワカメ×ホウレン草合うね海苔が又香り豊か〜手軽に旨々

kuishinboF

素材それぞれの美味しさ感じて貰えたら嬉しいっす❤大感謝有難う

10/11/28

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ワカメを多めにIn^^思い付かない組み合わせに驚&大好き定番に

MiyaCo

大好き定番に!なんて嬉しいお言葉頂け野菜高騰の今尚嬉し有難う

10/11/24

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塩分ちょっとなのに美味しくほうれん草いっぱい食べれて嬉しい♪

chokomi513

chokoちゃんに作って貰えて嬉しいわぁぁとっても素敵有難う

10/11/18

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ワカメ入りだと食感良くって美味しい〜★ヘルシーなのも嬉♪

つつくみ

わかめの食感が私好きなんだ〜♪楽しんで貰えて嬉しすっ作有難ぉ

このレシピの生い立ち

公開日: 09/04/07
ほうれん草おひたしに、節約な意味でわかめでかさまししてみたら^艸^
ほうれん草単品では得られない わかめの食感が味のコクにもつながって、
更に調味を素材の味を使ってヘルシー仕上げしたら旨うま発見~ッ

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