海藻・乾物・こんにゃく

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海藻・乾物・こんにゃくのレシピ。ヘルシー素材が大集合！カロリーが低いものばかり。ダイエットした～い、と願っている方は必見ですね。

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海藻・乾物・こんにゃくの新着レシピ

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春雨とたっぷり野菜のピリ辛ぶっかけぽん♪ by EnjoyKitchen MYフォルダに入れる
【味ポンコンテスト】ぶかっけぽん賞を受賞しました♥春雨の上にたっぷり野菜とお肉をのせピリ辛ポン酢ソースをかけました♪
材料：春雨、アスパラ、豚肉（薄切り肉かしゃぶしゃぶ用）、にんじん、ミツカン　味ポン、砂糖、ごま油、豆板醤
公開：09/05/23   更新：09/10/27   レシピID：816026
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大好き♪もちもちひじきもち by miyuki12 MYフォルダに入れる
もちもちの食感が好評で、ひじきも手軽にたっぷり取れます。２００７．１．２０　揚げるやり方に変更しました。 　
材料：戻しひじき、豆腐、だんご粉（上新粉でも可）、干しえび(あれば）、ちくわ（さつまあげでも可）、ねぎ、顆粒だし（鰹節小袋でも）、しょう油、塩、ごま油
公開：08/11/22   更新：09/09/30   レシピID：686540
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ひよこ豆たっぷり　ひじきとひき肉の炒り煮 by 勇気凛りん MYフォルダに入れる
栄養たっぷり！お豆とお肉と海草の煮物です。
材料：乾燥ひじき、にんじん、玉ねぎ、油揚げ、豚ひき肉、ひよこ豆　缶詰、ごま油、めんつゆ（昆布だし）　、醤油、蜂蜜
公開：09/06/12   更新：09/06/12   レシピID：835586
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しらたきの炒め煮バター醤油風味♪ by EnjoyKitchen MYフォルダに入れる
しらたきに染み込んだ醤油とバターの風味がクセになる１品ですよ♪お弁当にもお酒のおつまみにも相性バッチリなのですぅ。
材料：しらたき、油、醤油、酒、みりん、砂糖、バター
公開：08/08/20   更新：09/06/29   レシピID：630169
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●材料３つだけ☆わかめもやしポン酢● by なめっこ星人 MYフォルダに入れる
時間なくても大丈夫！ 電子レンジでもう一品！ 我が家ではお弁当にも入れちゃいます☆ 楽できるなら楽しちゃおう♪
材料：もやし、乾燥わかめ、ポン酢
公開：09/04/12   更新：09/11/06   レシピID：780498
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海藻・乾物・こんにゃくの新着つくれぽ

09/11/20

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鶏肉団子＆春雨ちゅるちゅるお鍋 by KEIKOS

旨～い★どっさりあったのに、スープまで完食。寒い時期に最高ですね

写真 aya2920

09/11/20

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鶏肉団子＆春雨ちゅるちゅるお鍋 by KEIKOS

やっぱり寒い季節はお鍋ですね☆鶏団子がおいしい～＞▽＜

写真 キョウ７７

09/11/20

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ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸

美味☆蒟蒻発表を使ったからか味が良く染みてました♡リピします！

ウニニン

09/11/20

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ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸

ちくわも入れて♪簡単で美味でした、ごちそうさま☆

ゆめぺこ

09/11/20

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鶏肉団子＆春雨ちゅるちゅるお鍋 by KEIKOS

からだポカポカ☆とーっても美味しかったです♪

写真 ｍｙｋ

09/11/20

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ピーマン春雨 by スノウ

ピリッとした辛さが食欲をそそりますね！ご飯のお供に最高でした♪

写真 たれみー

09/11/20

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ちゅるるんヘルシー糸こんオイマヨサラダ by たもたん

ヘルシーなのでいっぱい食べられます^m^ご馳走様～✿

写真 jun5132

09/11/20

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学校給食のバンサンスー☆中華風春雨サラダ by ハムまき

待ちきれない娘の手と一緒に。美味しくて大好きです。御馳走様です。

写真 くま代

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