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海藻・乾物・こんにゃく
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品
- レシピ
- つくれぽ
ヘルシー☆長ネギと春雨の酸辣湯(麺)
長ネギ1本使い切りです!春雨入りでお腹も満足♪とってもヘルシー^^ネギと生姜で冷え性対
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材料:
春雨(乾燥)、長ネギ、人参、溶き卵、鶏がらスープの素(顆粒)、醤油、水、塩、こしょう、
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∮胡椒香るღ切干大根と桜エビの炒め煮∮
✿プレミアムカテゴリ&話題入り感謝です✿
桜エビと切干大根の美味しいお出汁♬
黒胡椒を
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材料:
切干大根、水、◇オリーブオイル、◇桜エビ(小エビ)、酒、◆塩、◆黒胡椒
簡単☆干し椎茸香る蓮根のきんぴら
椎茸の戻し汁を使って旨味UP☆甘辛いタレがシャキシャキ蓮根と椎茸によく絡み美味しい♪
材料:
蓮根、干し椎茸、ゴマ油、唐辛子輪切り、☆みりん、☆酒、☆砂糖、★椎茸の戻し汁、★醤油、
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切干大根・桜海老・ザーサイの中華風和え物
コリコリの切干大根、香ばしい桜海老、旨味のあるザーサイがおいしい簡単和え物。たれで和え
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材料:
切干大根 (乾物)、桜海老 (乾物)、ザーサイ (瓶詰め)、小ねぎ または あさつき、
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きれいになれる☆美味☆ダイエットヌードル
とにかくスープが美味しい!イソフラボン・カプサイシン・コラーゲンなど健康成分がたっぷり
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材料:
豆乳、キムチ、春雨(または)しらたき・糸こんにゃく、残り野菜、鶏手羽肉、コンソメ
「こんにゃく」の献立
13.05.14(火)筍と蒟蒻の煮物…★
(5品)
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筍と蒟蒻の煮物 ~優し…
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ピーマンとベーコン…
他3品
蒟蒻麺麻婆春雨風&大豆ミート豚汁風みそ汁
(4品)
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こんにゃく麺の麻婆春雨…
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ひじきとほうれん草…
他2品


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