海藻・乾物・こんにゃく

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つくれぽ100人おめでとう！ (12/04/12)

切り干しナポリタン
by ochikeron
切干大根の独特の風味が苦手な人でも気づかずパクパクたべちゃいます！私もそんな１人 (;ﾟ-ﾟ) 栄養満点な食材を人気メニューに変えて食べやすくアレンジ♪
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酒のつまみ♪燃える！ガーリックこんにゃく by ポヨ太
【０９.４.１ 話題入り】 にんにくの香り！唐辛子の辛さ！ 酒のつまみに持ってこいです♪
材料：こんにゃく、☆鷹の爪、☆にんにく、●水、●めんつゆ、●醤油、●砂糖、●酒、胡麻油
公開：08/09/13   更新：09/04/04   レシピID：643939
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胡麻風味☆簡単一品♪白滝の塩鮭炒め by キョク
焼いたはいいけれど・・・塩鮭が余った。。という時の、お夕飯の酒の肴に♪又は副惣菜に♪手早くできちゃいますヽ('ｰ'#)/ ...
材料：白滝、塩鮭、ごま油、○酒、○本みりん、○醤油
公開：07/01/09   更新：07/01/09   レシピID：317147
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切り昆布と白滝の柚子胡椒きんぴら by napico
柚子胡椒と相性ばっちりの材料ばかりの金平ふう☆甘くないのでお酒のお供にもどうぞ。
材料：切り昆布、しらたき、ツナ缶、大根の葉、薄口しょうゆ、柚子胡椒、煎り白胡麻
公開：07/09/27   更新：07/09/27   レシピID：435737
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しらたきとワカメのガーリックポン酢❤ by あっこりんママ
ダイエット中でも何か食べた～い(*^艸^*)♥お酒の、おつまみにもヘルシーで良いかも❤体の中をキレイにする食べ合わせだそう...
材料：しらたき、乾燥ワカメ、●ニンニク（摩り下ろし）、●味ぽん（ポン酢）、●塩・胡椒、●胡麻油
公開：08/04/12   更新：09/06/01   レシピID：521403
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夏にぴったり！ひじきのさっぱり炒め by mamery
ひじきをポン酢で炒めていつもと目先を変えてみました♪
材料：ひじき、たまねぎ、みょうが、しその葉、ポン酢、みりん、油
公開：08/06/30   更新：08/06/30   レシピID：601781
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きのこ★こんにゃく☆野菜炒り煮 by kurikuro
きのこ、蒟蒻、野菜が入った低カロリーでヘルシーな炒り煮です。ノンオイルだし、作り方も簡単なので、ダイエットに最適です！
材料：白滝蒟蒻（糸こん）、しめじ、えのき、もやし、人参、白菜、万能ネギ、＠中華味の素・醤油、＠味醂・酒、＠豆板醤・生姜（おろす）、塩　胡椒
公開：08/09/23   更新：09/08/02   レシピID：651536
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超簡単★冷してこんにゃく　おつまみ by グミキャンディ
さっばりと食べやすいこんにゃくのお摘み★☆
材料：板こんにゃく、細ネギ、ポン酢
公開：09/05/23   更新：11/06/27   レシピID：816230
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✿ひじきとオクラの彩サラダ✿ by 干芋くん
鉄分・ビタミン補給の簡単サラダです！！ 和でも洋でも合うのであと一品にオススメ♫
材料：ひじき（水戻し）、オクラ、きゅうり、にんじん、コーン、〇マヨネーズ、〇和風だし、〇塩・コショウ
公開：09/09/03   更新：11/09/30   レシピID：902295
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メタボ対策ホウレン草と糸コンのゴマ和え♪ by ☆まめまめ☆
美味しい！！！糸こんにゃくも下味を付ければ立派なご馳走！ホウレン草とバクバク♪もりもり♪美味しいですよ～♪
材料：ホウレン草(塩茹でして水にとって絞る)、糸コんにゃく(白でも黒でも)、白炒りゴマ(フライパンで炒ってから摺ります)、　・しょうゆ、　・砂糖、　・だし汁、◎醤油・酒(糸コン用の下味）
公開：10/01/27   更新：10/01/27   レシピID：1021694
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激ウマ！超ヘルシー！こんにゃくステーキ by karokayo
油を使わず焼きます♪えのきソースにはほんの少しのゴマ油。美味しさの秘訣はガーリック♪食べ出したら止まらない！！
材料：こんにゃく、えのき、☆にんにく、☆醤油、☆酒、☆みりん、胡椒、ゴマ油
公開：10/01/31   更新：10/02/02   レシピID：1025526
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