糖質制限　サイリウム入り簡単きな粉餅

Name: 糖質制限 サイリウム入り簡単きな粉餅
Yield: ４人分
Ingredients: サイリウム 大さじ１; おからパウダー 大さじ３; 豆腐 １５０g; 水 ３００cc; きな粉(後かけ用) 適量; ラカント(後かけ用) 適量

Description

サイリウムだけでもわらび餅風のものが作れますが、たんぱく質がとれるようにおからパウダーと豆腐を加えています

大さじ１

大さじ３

１５０g

３００cc

適量

ラカント(後かけ用)

適量

全体によく火が通るように、しっかりかき混ぜて下さい
焦げ付かないように、火加減にも気を付けて下さい
糖質制限のお餅です

血糖値を上げないだけでなく、プロテインをしっかり取れる
おやつが食べたいので、試行錯誤して作り上げたお餅風のものです
ご飯のかわりに、海苔佃煮やおかず味噌をかけて食べても美味しいです
最近、作り置きして、毎日食べてます

レシピID : 7780152 公開日 : 24/03/20 更新日 : 24/03/30