なすといんげんの胡麻和えの画像

Description

今日の料理は、地味だけど美味しい和食のお惣菜♡
たっぷりの甘い胡麻だれをとろとろの茄子に絡めてどうぞ!

材料 (4人分)

2~3本(350g)
5~6本(50g)
【A】白だし
大さじ1
【A】みりん
大さじ1
サラダ油
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ・なすはヘタを切り落とし、縦半分にしてから十字に切る。
    ・いんげんは筋とヘタを取り除き、3~4cmの長さに切る。

  2. 2

    写真

    ・サラダ油を引き、中火で焼き色を付けたら、フタをしてしんなりするまでで弱火で蒸し焼きに
    ・いんげんも一緒に蒸し焼きに

  3. 3

    ✅塩を振って焼くとさらに旨味が凝縮
    ✅なすは皮目から焼くと皮が油でコーティングされて紫色がきれいに残ります

  4. 4

    写真

    【ごまだれを作る】
    白ごまをすり鉢ですり、【A】を加え混ぜる。
    ✅すり鉢がなければすりごまを使ってください

  5. 5

    写真

    なすといんげんを入れて和え、器に盛る。
    ✅冷蔵庫で味を馴染ませると美味しいです

コツ・ポイント

⭕【ひと手間】ナスはじっくり焼くことで濃厚な旨味を引き出し&とろとろ食感にします。
⭕味付けは白だし(①胡麻の風味がより一層引き立つ②なすといんげんの色が綺麗に生かせる)
⭕すり鉢でゴリゴリしたすりたての胡麻は香りがいいです♪

このレシピの生い立ち

ホッとする和食のお惣菜を作りました。じいちゃんばあちゃんが好きそうな地味だけど美味しいやつです。
成功です✨

<ヘルシー:◎>
<お弁当:〇>
<作り置き:〇>
冷蔵保存 3~4日
冷凍保存 2~3週間
レシピID : 7780517 公開日 : 24/03/21 更新日 : 24/03/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ナーちゃん
ちょうどいんげんと茄子があったので作りました、美味しい胡麻和えでした(⁠•⁠‿⁠•⁠)

ヘルシーな和食の惣菜っていいですよね!心がなごみます♥美味しそうなつくれぽありがとうございました(^^♪