☆粉なしお好みモダン焼き☆の画像

Description

グルテンフリーでヘルシーなお好み焼きになります。ダイエットしたい方、いかがでしょうか?

材料 (3人分)

大匙2杯
150g
1本
2本みじん切り
4個
だしの素
小匙1
適量
大1
ソース
お好みで
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを千切りする。

  2. 2

    写真

    ①に天かす、細切れにした豚肉、小口切りにしたちくわ、みじん切りにしたネギ、卵4個、だしの素を入れる。

  3. 3

    写真

    一緒にかき混ぜる。

  4. 4

    写真

    焼きそばをフライパンに入れて炒める。塩胡椒•黒胡麻をいれる。

  5. 5

    写真

    かき混ぜたお好み焼き③を油を敷いたフライパンに載せて、その上に焼きそばを載せて蓋をして片面を焼きます。

  6. 6

    写真

    片面が焼けたらひっくり返します。両面こんがり焼けたら、お好みで
    ソースをかけて召し上がって下さい。

  7. 7

    写真

    お皿に盛り付け完成〜♪海苔ちぎってかけてます。

コツ・ポイント

焼くとき、つなぎの粉がないので、形が崩れやすいので、少しずつ焼くのがポイントです♪
小さく焼いて下さいね。

このレシピの生い立ち

粉物が食べたくなったので。
レシピID : 7781345 公開日 : 24/03/21 更新日 : 24/03/21

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