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つわり対策！ビタミンB6と生姜の炒飯

つわり対策！ビタミンB6と生姜の炒飯の画像

Description

つわりに効果があるらしい、生姜とビタミンB6の食材を使いました。今のところ食べてくれて、吐き気も軽減してるかも、です

材料

ネギ
10㎝～
ブロッコリー
2株から
生姜（すりおろし）
3㎜×2㎝くらい
卵
3子
ご飯
1合くらい
こめ油
大さじ1.5くらい
ほぼカニ（余ってたので無くても）
適量
味の素
10振り～
醤油
大さじ1
酒
大さじ1
塩（岩塩）
適量

作り方

  1. 1

    ネギとブロッコリーを細かく切って、生姜も適量、準備

  2. 2

    卵をといでおく
    温かいご飯も準備

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火以上で温めたら、卵を入れる
    木べらで2回ぐるっとしてらご飯を入れる

  4. 4

    少しほぐしながら炒めたら、
    真ん中を空けてネギ、ブロッコリー、生姜を入れ軽く炒めたら、全部混ぜる

  5. 5

    残ってた、ほぼカニを適当に入れて、全体に味の素を15振りくらい

  6. 6

    また真ん中空けて、醤油と酒を入れて炒める

  7. 7

    塩で整えて完成

コツ・ポイント

アルコールはとばして下さい

このレシピの生い立ち

つわり対策です。
レシピID : 7782815 公開日 : 24/03/23 更新日 : 24/03/23

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カァーズ
つわり対策！ビタミンB6と生姜の炒飯
by カァーズ