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簡単お好み焼き(冷凍して作り置きも)

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Description

作り置きしてお弁当にも持って行きます

材料 （1人分）

キャベツの千切り
60g
卵
1個
小麦粉
5g
水
大さじ1
ほんだし(顆粒)
小さじ1/4
スプレーオイル
適量
ベーコン(1枚)
20g
ウスターソース
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1
青のり
お好みで適量
紅しょうが
お好みで適量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツ千切り

  2. 2

    写真

    小麦粉と水をあらかじめ混ぜておく

  3. 3

    写真

    小さなボールにキャベツ千切りと卵、ほんだし、と2(水と小麦粉を混ぜたもの)を混ぜる

  4. 4

    写真

  5. 5

    写真

    片面1分半

  6. 6

    写真

    先にベーコンを乗せておく

  7. 7

    写真

    ひっくり返す。裏面1分半蓋をして蒸し焼き

  8. 8

    写真

    完全に火が通るように、火を消してしばらく蓋

  9. 9

    写真

    お好みで青のりを乗せて完了

  10. 10

    まとめて作って冷凍も楽です

コツ・ポイント

267kcal+オイルのカロリーなのでオイルは少なめがおすすめです。ここのカロリー計算に青のりと紅しょうがは入ってません。

このレシピの生い立ち

昔バイト先で作ってたのを思い出して作ってみた
レシピID : 7785207 公開日 : 24/03/26 更新日 : 24/03/26

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デモちゃん
簡単お好み焼き(冷凍して作り置きも)
by デモちゃん