ヨーグルトのカッサータ

Name: ヨーグルトのカッサータ
Yield: 1人分
Ingredients: ヨーグルト 100ｇ; はちみつ 7ｇ; ドライフルーツ 10ｇ

Description

栄養価：エネルギー113kcal　たんぱく質3.9ｇ　脂質3.4ｇ　炭水化物11.9ｇ　食物繊維0.2ｇ　塩分0.1ｇ

宇都宮市保健センター

材料（1人分）

ヨーグルト

100ｇ

はちみつ

7ｇ

ドライフルーツ

10ｇ

作り方

1

ヨーグルトを水切りする。
2

ドライフルーツ，はちみつを入れ冷凍庫で固める。

コツ・ポイント

水切りヨーグルトはギリシャヨーグルトでも代用できます。ドライフルーツの甘味もあるのではちみつはお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

宇都宮市保健センターで開催した「カラダよろこぶおうちごはん」で作成したレシピです。

レシピID : 7787258 公開日 : 24/04/12 更新日 : 24/04/12

このレシピの作者

宇都宮市保健センター

宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。
保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/

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