簡単♪本格!トムヤムクンの画像

Description

網走市食生活改善協議会
健康レシピ

材料

しょうが
40g
にんにく
2かけ
サラダ油
大さじ2

作り方

  1. 1

    えびは尾を残して殻をむいて背わたを取る。しめじは小房に分け、しょうがは皮付きのまま薄切りにする。

  2. 2

    玉ねぎ、にんにくはすりおろす。豆苗は根元から切っておく。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて中火にかけ、玉ねぎ、にんにく、●を入れてペースト状になるまでしっかり炒める。

  4. 4

    しょうが、えび、しめじを加えて炒め合わせる。

  5. 5

    水を加え、煮立たせて火が通るまで10分ほど煮る。

  6. 6

    火を止めてレモン汁と豆苗を入れる。

コツ・ポイント

トムヤムクンはすっぱくて辛い、タイを代表するスープです。唐辛子のカプサイシンは血流をよくし、身体を温める効果が抜群です。

このレシピの生い立ち

2023年5月31日、メンズクッキングでのメニューです。
レシピID : 7800239 公開日 : 24/05/15 更新日 : 24/05/15

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