ゴーヤとツナの簡単サラダ♪

きゅうりは薄い輪切りにします。

ゴーヤは縦半分に切り、

中のワタ（白い部分）をスプーンで削り取ります。

大き目のフライパンでお湯を沸かし、塩を一つまみ入れて、ゴーヤときゅうりを軽く湯通しします。

ざるにあけて、軽く水をかけて冷まします。

ギュッと握り、水気を切ります。（手に入るくらい掴んで、結構きつく握ります。３～4回で全部終わると思います。）

マヨネーズを入れ

醤油を入れます。

和風だしを入れて、よく混ぜます。