インドの腸活ドーサ風クレープ*Dogai

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Description

グルテンフリー、高タンパク質、もちもちぱりぱり!!!インドのドーサ風クレープ

材料 (15cmくらいのもの4~5枚分)

もち麦粉
50g
90g
蜂蜜
大さじ1
1g
★お好きなフィリング、具材

作り方

  1. 1

    レンズ豆は水に1時間ほど浸し、浸水させてから、水分を切る。

  2. 2

    レンズ豆、水、豆乳をブレンダーで濾す

  3. 3

    その他の材料を一緒に加えてよく混ぜ合わせる

  4. 4

    写真

    クレープキッドならそのまま、満遍なくゴムベラで丸く薄く伸ばして、焦げ目が着いたらひっくり返し、2分くらい裏も焼いたら完成

  5. 5

    フライパンは、同じようにですが、もう少し短い時間でできます

  6. 6

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    お好きな具を挟んでも良いですが、このままで、バターだけ塗っても美味しい。

  7. 7

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    ハニーバターとチョコレートソース。

  8. 8

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コツ・ポイント

ぬるま湯を使うと、伸びが良くてぷくーってします!

このレシピの生い立ち

インドのドーサを自分好みに作りたくて**
レシピID : 7810832 公開日 : 24/04/24 更新日 : 24/04/24

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