炊飯器で簡単!牛肉のプルコギキッシュ

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Description


簡単映えレシピ♡
子ども達の大好きなプルコギ味♪
パーティーメニューにもおすすめです。

材料 (4人分)

ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
糖質:1人当り3.5g
カロリー:1人当り160kacl
☆ニンニク
1かけ
100g
100cc
■ラカントS
大さじ1
■酒
大さじ1
■醤油
大さじ1
■コチュジャン
小さじ1
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさm玉ねぎは2cm角に切っておく。
    ほうれん草は解凍しておく。

  2. 2

    写真

    ☆を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を入れ、2を炒める。

  4. 4

    写真

    3に★を加え、更に炒め、肉の色が変わったら■を入れて炒める。

  5. 5

    写真

    炊飯釜に4と□を入れて混ぜる。

  6. 6

    写真

    通常通り炊飯したら完成!

コツ・ポイント

・ラカントSは同量の砂糖に置き換えてOKです。

このレシピの生い立ち

ぶんぶんしたらパパっと炒めて、炊飯器にお任せのお手軽レシピ。
子ども達の大好きなメニューです♡
レシピID : 7812610 公開日 : 24/04/26 更新日 : 24/04/26

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