炊飯器で簡単!牛肉のプルコギキッシュ
Description
簡単映えレシピ♡
子ども達の大好きなプルコギ味♪
パーティーメニューにもおすすめです。
材料
(4人分)
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ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
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糖質:1人当り3.5g
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カロリー:1人当り160kacl
30g
☆ニンニク
1かけ
100g
30g
2個
100cc
■ラカントS
大さじ1
■酒
大さじ1
■醤油
大さじ1
■コチュジャン
小さじ1
ごま油
適量
作り方
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1
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牛肉は食べやすい大きさm玉ねぎは2cm角に切っておく。
ほうれん草は解凍しておく。
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2
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☆を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
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3
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フライパンにごま油を入れ、2を炒める。
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4
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3に★を加え、更に炒め、肉の色が変わったら■を入れて炒める。
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5
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炊飯釜に4と□を入れて混ぜる。
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6
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通常通り炊飯したら完成!
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コツ・ポイント
・ラカントSは同量の砂糖に置き換えてOKです。
このレシピの生い立ち
ぶんぶんしたらパパっと炒めて、炊飯器にお任せのお手軽レシピ。
子ども達の大好きなメニューです♡
子ども達の大好きなメニューです♡