サマーオレンジのポークロールソテー
Description
夏ミカンや八朔など、ちょっと酸っぱい柑橘類を豚肉で巻いてソテーした食欲のない時にも美味しいフルーツおかずです。
材料
(2人分)
200g
夏ミカンor八朔
1個
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添え物(例)
キャベツや大根の千切り
お好みで
4本
少々
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調味料
塩コショウ
一つまみ
ガーリックパウダー
少々
片栗粉or薄力粉
大さじ2程度
オリーブ油(サラダ油)
大さじ2
だし醤油
適量
作り方
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1
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果汁が出ないように房の皮を剥く。
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2
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豚肉に塩コショウと片栗粉を振る。
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3
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豚肉で①を一房ずつ包み、薄く片栗粉を振り、オリーブ油を引いたフライパンで焼く。
※片面がこんがりと焼けてから裏返す。
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4
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焼けた豚肉を取り出したフライパンでしめじやアスパラを軽く塩コショウして炒めて、キャベツの千切りと共に添え、醤油をかける。
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コツ・ポイント
塩コショウしたらドリップが出ないうちに直ぐに包んで焼いて下さい。
焼いた後の油でアスパラなどを炒めるので、豚肉の旨味も無駄なく利用できます。
口の中で醤油と合わさってポン酢が出来上がるので、さっぱりと食べられます。
焼いた後の油でアスパラなどを炒めるので、豚肉の旨味も無駄なく利用できます。
口の中で醤油と合わさってポン酢が出来上がるので、さっぱりと食べられます。
このレシピの生い立ち
酢だちなどの果汁でポン酢を手作りするので、食べた時に口の中でポン酢になれば良いと思いました。