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JK弁当　高校生弁当　肉巻アスパラ

JK弁当　高校生弁当　肉巻アスパラの画像

Description

味付けはケチャップや醤油、焼肉のタレ、なんでもお好みで
うちはシンプルにバターと醤油

材料

アスパラ
5本
豚ロース
5枚
塩胡椒
適量
片栗粉
適量
バター
適量
醤油
適量
卵
1個
ケチャップ
適量
ご飯
茶碗1杯
プチトマト
1個
アボカド
3分の1
きゅうり
4分の1
ベビーチーズ
1個
オリーブオイル
適量
ハーブソルト
適量
ブラックペッパー
適量
にんじん
1本
ピーマン
2個
白だし
大さじ2
ブドウ
3〜4個

作り方

  1. 1

    アスパラに豚ロース塩胡椒振って巻いたら片栗粉まぶす

  2. 2

    バターでコロコロ焼いたら醤油を振る

  3. 3

    ご飯にいりたまごのせてケチャップかける

  4. 4

    小口切りプチトマト、アボカド、きゅうり、ベビーチーズにオリーブオイルハーブソルトブラックペッパー振る

  5. 5

    にんじんスライサー、ピーマン千切りを白だしで炒める

  6. 6

    隙間にブドウ詰めて出来上がり

コツ・ポイント

一応レシピ書いたけど朝は忙しいので炒り卵作っただけ。
アスパラの芽の部分は肉に巻かない方が可愛い

このレシピの生い立ち

晩御飯と併用して作っておくと朝が楽ですね。ブドウとサラダは娘の好物なので定番です
レシピID : 7813780 公開日 : 24/04/28 更新日 : 24/04/28

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JK弁当　高校生弁当　肉巻アスパラ
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