トマトと冷凍そら豆のノンオイルサラダ
Description
1人分69kcal、タンパク質が約5g摂れる！鉄分・食物繊維も豊富。簡単ヘルシーでさっぱり美味しい最強サラダです。
堤貴大・医師・料理家
材料
（2人分）
作り方
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1
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冷凍そら豆をレンジで袋の表示の通りに解凍する。
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2
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トマトをくし切りにしておく。
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3
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ボールに、そら豆、トマト、白だし、酢を入れて全体を混ぜ、砂糖でお好みの甘さに調味する（目安は小さじ1/2ほど）
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コツ・ポイント
1人分 69kcal、たんぱく質4.9g、脂質0.3g、炭水化物12g、塩分1.1g
そら豆はコンビニでも手に入る冷凍を使用するので、手軽でストレスフリー！
そら豆はコンビニでも手に入る冷凍を使用するので、手軽でストレスフリー！
このレシピの生い立ち
旬のそら豆と今が1番美味しいトマトを使って簡単な副菜を作りました！
堤貴大・医師・料理家
