パリパリポテトとひき肉のスパイスカレー

パリパリポテトとひき肉のスパイスカレーの画像

Description

簡単にできるスパイスカレーです。基本的なスパイスの3つを1:1:1で加えるだけ
野菜を加えてたくさん野菜を食べましょう!

材料 (1人分)

1本
3枚
大さじ1/2
にんにくチューブ
3センチ
しょうがチューブ
3センチ
100グラム
150グラム
100ml
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
クミン
小さじ1
コリアンダー
小さじ1
ターメリック
小さじ1
揚げる油
適量

作り方

  1. 1

    なすは半月切り、じゃがいもは1つはさいの目切り、もう1つは、千切りにします(なるべく細く切る)キャベツは3センチ角で切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、にんにくとしょうがを加え弱火で油に香りつけをします。

  3. 3

    ひき肉を炒め、火が入ったらさいの目に切ったじゃがいも、なす、キャベツの芯の部分を加え3分程度中火で炒めます。

  4. 4

    トマト缶と残りのキャベツを加え、炒めキャベツが柔らかくなったら水、鶏ガラスープの素を加え弱火で煮込みます。

  5. 5

    別のフライパンで薄く油を引き、温まったら細く切ったじゃがいもを揚げます。
    すぐ焦げてしまうので弱火で大丈夫です。

  6. 6

    最後にターメリック、クミン、コリアンダーを加え5分弱火で煮込みます。

  7. 7

    お皿にルーを盛り付け、最後に揚げたじゃがいもをのせて完成です。

コツ・ポイント

キャベツの芯は火が入らないと硬いので、細かく切ってもらって大丈夫です。
他にも冷蔵庫に残っているお野菜を入れて作るのも良いと思います。
辛さはないのでチリペッパーなどで辛さを自分好みにアレンジしてみてください!

このレシピの生い立ち

食感が面白いカレーを作ってみたいと思い、じゃがいもを揚げてみました。
レシピID : 7824832 公開日 : 24/05/10 更新日 : 24/05/10

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