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オガタ流　朝ごはん　味噌汁飯

オガタ流　朝ごはん　味噌汁飯の画像

Description

緩い糖質制限　食前にトマトもずく頂きました

材料 （1人分）

ご飯
軽くお茶碗1杯
水
適量
油揚げ
2/3枚
しめじ
一掴み
刻みネギ
少量
七味
2振り
出汁入り味噌
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ご飯　器に入れる

  2. 2

    写真

    水を回しかける

  3. 3

    写真

    しめじ　根元カットする

  4. 4

    写真

    油揚げ　油抜きし短冊切り

  5. 5

    写真

    ネギ加える

  6. 6

    写真

    七味振る

  7. 7

    写真

    レンジ加熱し　取り出してから味噌で味付け

コツ・ポイント

酵母　死ぬので味噌は加熱しない

このレシピの生い立ち

七味でも一味でも
レシピID : 7829479 公開日 : 24/05/16 更新日 : 24/05/16

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オガタ流　朝ごはん　味噌汁飯
by クック5JVRUQ☆