豚肉のソテー  ネギ塩ソースの画像

Description

塩味の豚ロースソテーです。野菜もタンパク質も沢山取れて、疲労回復メニューです。

材料 (3人分)

350g(3枚)
塩コショウ
少々
2/3本
1/2株
1/3本
大2
ひとつまみ
 
3個
15g
30cc

作り方

  1. 1

    写真

    野菜を切る。ネギは斜めスライスにする。しめじは石づきをとり、ほぐす。人参は半月スライスに切っておく。

  2. 2

    写真

    豚肉を塩コショウし、中火で軽くソテーする。

  3. 3

    2の上から野菜を入れ、酒を振りかけて蓋をし、そのまま中火で5分加熱する。

  4. 4

    野菜を下の方に入れ替えて蓋をし2、3分加熱する。

  5. 5

    最後に塩ひとつまみ振りかける。

  6. 6

    スクランブルエッグを添えて盛り付ける。

コツ・ポイント

野菜を入れ替えて加熱し直すことで、野菜に充分火が通り柔らかくなります。

このレシピの生い立ち

豚ロースをそのまま焼くと硬くなりやすいので、酒を入れて蒸し焼きにしてみました。
レシピID : 7829566 公開日 : 24/05/16 更新日 : 24/05/16

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