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青梗菜をよく洗い、縦4等分→5cm幅にカット。葉の部分と茎の部分と大まかに分けておく。
エノキは石づきを落として半分にカット。
卵はボウルに割り入れ、よく混ぜておく。
フライパンにゴマ油を入れ熱し、①の茎部分を先に炒める。
色が変わり始めたら葉の部分、エノキを入れて蓋をし、蒸し焼きにする。
葉の色が鮮やかになったら蓋を外して、顆粒の鶏ガラ、すりおろし生姜で味付け。
最後にフライパン中央へ③の卵を入れて炒り卵にする。
卵が半熟の状態で全体をよく混ぜ、固まりきる前に火を止めて余熱で卵を固める。
器に盛り付け、ごまを散らしたら完成!