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レシピID :790248

朝ごはんに☆ヘルシー簡単ワカメ雑炊♪

朝ごはんに☆ヘルシー簡単ワカメ雑炊♪
５分で出来ちゃう簡単ヘルシーな朝御飯。

やる気の無い朝は、これとフルーツだけで♡

２００９，１０，２０話題入り✿
もぇちん もぇちん

材料 （ １～２人分 ）

ご飯（出来れば雑穀米）
お茶碗１膳分
だし汁（水）
３００ｍｌ程度
白だし
適量
ワカメ
少々
ちりめん
少々
ゴマやネギ・大葉など
お好みで

1

写真

お鍋にだし汁を沸かします。
お米はざるに入れて洗いぬめりを取ります。

2

沸騰しただし汁に、チリメンと白だしを入れ、お好みの味に整えます。
そこへご飯・ワカメを入れ一煮立ちさせたら完成☆

3

お好みの薬味を乗せて召し上がれー♪
一応・・・小魚と海草で栄養バランスも取れてる風（苦笑）

4

コツ・ポイント

普通のお米でもいいけど、雑穀や玄米だと尚ヘルシー♪
ワカメは乾燥タイプなら、そのまま入れるだけでラクチン☆
戻したワカメがあると尚美味しくできますぅ

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

36件 (31人)

12/01/22

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美味しかったぁ☆ワカメ、ネギいっぱい♪実は4回目(笑)

愛香_☆

お店屋さんみたいな素敵なレポありがとう♪４回目！！感激すぎ♡

11/10/24

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風邪の娘へ☆人参、大根入りです。たくさん食べました☆

ＬＩＳＡＮＫＯ

お子様の風邪よくなりますように♡素敵なレポありがとう＾＾

11/04/08

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万能ネギ・大葉・ごまで♫優しい味が染みました〰！ご馳走様です✿

サラミ１９

カフェ風レポにうっとり大感激♪サラミちゃん有難う☆素敵すぎ✿

10/12/16

写真

あっさりしていて、美味しかったです^^♪体ポカポカになりました！

きぃちゃん☆

ほっこり美味しそうなレポありがとう♥カフェ風な器も可愛い♡

10/11/14

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もぇちん久し振り！とっても優しいお味♪簡単なのも嬉しい☆☆

makoto♪

makotoちゃん☆お久し♪♪お洒落すぎるレポに大感激☆嬉♪

10/11/08

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簡単美味しいヽ(´▽`)/レシピに感謝゜+。(*′∇｀)。+゜

しゅんぴんマム

お腹も心もあったまったかなぁ♥ふわとろで美味しそう☆レポ感謝

10/09/10

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めっちゃ美味しい～！母ランチにも大助かり♡この味喜ぶなきっと♪

キャシーキャサリン

キャ♪とろりんワカメが美味しそう☆キャサちゃんいつも有難う♡

10/07/30

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食欲が落ちてきた今日この頃…朝ご飯に雑炊は美味しかったー！！

たんこたんきち

いつも素敵なアングルのレポありがとう♪お洒落度UPで嬉しい♡

10/05/07

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今日は交換レポ～胃をやられたのだよ…サラサラ旨い！ゴチなのだ！

yukanosuke

ｱﾗﾗ　もう復活してるかな♪ヘルシー雑炊で元気になってね♥

10/04/29

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材料全部入れてレンチンしました^^; 優しい味で美味しい〜＊感謝

のんまっくん

レンチンとは新しい方法♪栄養豊富で簡単朝食美味しそうです♡

10/04/29

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あっさりさっぱり…ヘルシーで美味しい…いいですね。椎茸入り！

まな姫

椎茸入りヘルシーで美味しそう♪まな姫ちゃん素敵レポ有難う♥

10/04/13

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2歳の娘と朝ご飯に食べました！簡単美味しかったぁ(^O^)

みくﾆｬﾝﾏﾏ

お子さんにも安心な食材よね♥嬉しいお試しありがとう＾＾

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このレシピの生い立ち

公開日： 09/04/22
二日酔いの朝・・作るのも食べるのもツライ時に作るメニューです（汗）

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