マクロビオティックパンケーキ　

ボウルに粉、Ｂ・Ｐ、塩をふるい合わせておく。別のボウルに豆乳、メープル、バニラを泡だて器で混ぜ合わせておく。

粉のボウルに液体のを少しずつ入れ混ぜ合わせる。
フライパンに油を入れ、１７０℃でふたをして４分、裏に返して３分焼く。

バナナを輪切りにしてボウルに入れ、レモン汁をかける。
フライパンに甜菜糖、お水を入れ強火にかける。