ダイエット★鮭チーズ

Name: ダイエット★鮭チーズ
Yield: 3人分
Ingredients: あけぼのさけ缶 1缶180g（＝256kcal）; スライスチーズ 1枚（＝59kcal）; 黒胡椒 適量; 1人分＝105kcal

Description

2分で完成★鮭＝鉄分･ミネラル･カリウム、チーズ＝タンパク質･カルシウム、黒胡椒＝代謝UP。浮腫みに。

あけぼのさけ缶

1缶180g（＝256kcal）

1枚（＝59kcal）

黒胡椒

適量

■ 1人分＝105kcal

1日に取るべきお魚の最低量がこれ1品でまかなえ、ダイエットに最適です。

オリジナルです。（6/14公開後、写真をはずして6/16再公開）

レシピID : 837962 公開日 : 09/06/16 更新日 : 09/06/21