レンジで簡単♪ささみの梅しそくるくる◎

レンジで簡単♪ささみの梅しそくるくる◎
レンジで簡単に作れるささみ巻き☆ 2011年5月30日100人感謝♪ くるくる可愛いのでお弁当にもいいですよ~♡
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材料 (ささみ1枚分)

ささみ
1枚
大葉
1,2枚
練り梅(梅肉)
小さじ1くらい
小さじ1
少々

1

写真

ささみは観音開き(5に説明)をし、筋をとり、たたいて薄くのばす。(右のささみを左のようにします。)

2

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ささみに酒と塩をかけもみこみ、その上に大葉、梅肉を乗せる。大葉や梅肉の量は、ささみの大きさによって加減してください。

3

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手前からくるくる巻き、ラップでくるみ、お皿のまわりに乗せ、レンジで2~3分加熱する。

4

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色が白くなっていればできあがり。そのまま冷まして、冷めたらラップをとって、好みの厚さにスライスする。

5

観音開き: 中央に厚みの半分くらいまで包丁を入れ、ここから左右に両端を切り離さないよう包丁をねかせそぎ切りにして開く。

6

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そのままでも美味しいけど、ポン酢や醤油をつけて、いただいてもいいですよ♪

7

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お弁当にくるくるきれいです♪お弁当のときは塩を多めにふるといいですね♪

コツ・ポイント

レンジの加熱時間は、レンジの機種、ささみの数や大きさによって異なります。最初、2分くらい加熱してようすを見てください。加熱後、余熱でも火が通るので加熱しすぎに注意してください。

このレシピの生い立ち

娘が小さい頃から、お弁当に作っていました。
レシピID : 839252 公開日 : 09/06/19 更新日 : 11/06/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

294 (260人)

15/12/08

写真

フライパンいらずで可愛い一品♡梅しそコンビ最高です(*^^*)

RinRin2012

嬉しいレポありがとうございます♡掲載遅れてすみません。

15/11/21

写真

大葉と梅でさっぱり! 蒸してるのでとてもヘルシーで嬉しいです☺

クックO2YHP6☆

ヘルシーですよね♪嬉しいレポありがとうございます(^^)

15/11/19

写真

観音開きに失敗したけど仕上げは上手にできました。有難うです!

yuco1211

綺麗にクルクルできてますね♡嬉しいレポありがとうございます♡

15/11/13

写真

これ簡単でイイですね〜!さっぱり味でとても美味しかったです^ ^

momoちゃーん

嬉しいレポありがとうございます♪ぜひまた作ってください♡

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cyoko0214 2009年11月29日 22:35
チャーミルさん

はじめまして(*^。^*)
コメントありがとうございます^^
クルクルササミとってもいいアイディアですね❤
レンジで簡単に出来て感激です
毎日3つのお弁当を作るので大助かり
見た目も綺麗でヘルシーなのがいいですね~
気に入っています。
チャーミル 2010年03月28日 11:01
cyokoちゃん

今更のお返事だけど
嬉しいコメントありがとう(^^)

毎日 3つのお弁当作ってるなんてえらいですね~
私は朝が弱いので お弁当は頑張れなくて・・・・