貧血予防に！ひじきともやしのサラダ
レシピID:844895
ひじきの煮物は時間がかかるけど、ひじきのサラダは簡単で鉄分がたっぷりとれるので、貧血気味の私はよくつくります。
材料 （ ３～４人分 ）
| 生ひじき | 好きなだけ |
| もやし | 1袋 |
| シーチキンPLUS！大豆 | |
| 1缶 | |
| お好きな野菜（きゅうり、トマト、レタスなど） | |
| 好きなだけ | |
| マヨネーズ | 大さじ2～ |
| ポン酢 | 大さじ2～ |
| すりごま | 大さじ1～ |
| もみのり | ひとつかみ |
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1
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もやしをレンジで２分チンします。水分がでてくるので、よく水気を切ります。
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2
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野菜類を食べやすい大きさに切ります。
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3
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ひじき、野菜、シーチキン、マヨネーズ、ポン酢を混ぜます。マヨネーズ、ポン酢は味をみながらお好みで。
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4
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器に盛り、すりごま、もみのりをお好みでたっぷり上からかけます。
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
公開日：09/06/22
はごろもフーズ「シーチキンPLUS」のモニターに当選したので、いつものシーチキンいりサラダをプラス1で栄養upしてみました
簡単リンク
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☆(〃＾ω＾)ノ☆・゜::゜ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃｰw
先日は『きゅうりのサラダ』と―――っても綺麗なれぽ
届けてくれて
(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う
お礼に伺うのが と―――っても遅くなっちゃって
ほんとに ごめんなさいね☆
こんなのんびりなあたしですが
これからも♡･ﾟ:*㋵：㋺：㋛：㋗：㋧*:ﾟ･♡...φ(ღ ⋓‿⋓ ღ)ﾉ