小松菜とじゃこのしっとりふりかけの画像

Description

お弁当にふりかけで!おにぎりで!美味しく召し上がって下さい♪作り置きできるから便利☆

材料 (400mlタッパ一個分)

2束
手のひら一杯
大さじ1
小さじ1/4
サラダ油
適量
ごま油
適量

作り方

  1. 1

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    茎の部分を細切りにして、フライパンにサラダ油を少しひいて、中火で焦げないように炒めて、水分をとばす

  2. 2

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    葉を細切りにして、追加投入して、さらに炒め、水分を無くす

  3. 3

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    じゃこを追加して、さらに炒める

  4. 4

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    白ごまを入れて

  5. 5

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    塩を入れて炒めて、水分がほとんど無ければ出来上がり。

  6. 6

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    火を止めてから、ごま油を垂らし混ぜる

  7. 7

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    粗熱が取れたら、タッパに入れて、完全に冷めたら、蓋をして冷蔵庫に。

コツ・ポイント

中火で焦げないように炒めます。

このレシピの生い立ち

沢山の野菜を食べるにはふりかけかなと思って。
レシピID : 846670 公開日 : 09/06/24 更新日 : 09/06/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (4人)
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SILK0205
いつも醤油だけど塩もイイ(^O^)/朝おにぎりの具に♪

レポ謝謝!醤油も良いですね♪タッパに沢山美味しそう!

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ロクにゃん
美味しくできました妊娠中なのでカルシウム補給の為フルでリピします

レポ謝激♪元気なお子様を!子供にも食べさせてあげたいですね♪

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しゃびぃ
3か月ぶりに☆納豆にのせて食べたらかなりおいしかったです!!!

リピ③嬉しすぎ!ヒジキのふりかけもアップします。宜しくね☆彡

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しゃびぃ
また作っちゃいました!ほんとに栄養いっぱいナイスふりかけです♪

リピートでレポ!感激!ホントありがとうございます!