鉄分補給　ひじきとツナのマカロニサラダ

マカロニは表示時間より気持ち長めにゆでておく。茹で上がったら水で洗う。ツナ缶の余分な油は捨てる。

玉葱はスライスして水にさらしておく。胡瓜は輪切りをして塩をふっておく。しんなりしたらよく絞る。

よく水気を切ったマカロニに、水気を絞った玉葱・胡瓜、ひじき、ツナを加え、☆の調味料を加え混ぜて完成。

万歳食いしん坊さんが、わさびマヨでアレンジしてくれました。大人味ですね～

aya2920さんがマカロニの代わりに大根で作ってくれました。食物繊維満載でヘルシーですね！