•  
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
レシピID :850797

水切りヨーグルトでチーズサンド風

水切りヨーグルトでチーズサンド風
フレッシュチーズのような味わいの水切りヨーグルトを使って、ヘルシーなサンドイッチにしました。サッパリとおいしいですよ♪

材料 ( 2人分 )

水切りしたヨーグルト
大さじ2
超熟イングリッシュマフィン
2個
玉ネギ(みじん切り)
大さじ3
ハム(薄切り)
2枚
パセリ(みじん切り)
小さじ1
練りがらし
小さじ1/2
塩・こしょう
少々

1

写真

キッチンペーパーを敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ受け皿を敷いて冷蔵庫で水切りする。(わたしは3日目のものを使用。)

2

写真

玉ネギとハムをみじん切りにしてボウルなどに入れる。

3

写真

充分に水を切ったヨーグルトとパセリを加え、練りがらしと塩・こしょうで味付けする。

4

写真

トーストしたマフィンにはさめば出来上がり♪

5

写真

09/07/05
画像見づらいですが、玉ネギとハムの代わりにきゅうりとツナをIN♪これもなかなかイケます♡

6

写真

省スペース♢水切りヨーグルトの作り方(ID:885405)もあります。
よろしければご参考になさってください。

7

写真

09/07/07
チッチキちぃさんがくるみパンに挟んでくださいました。
これもおいしそう!!

8

2009/11/16追記。
カロリーは高くなりますが、ヨーグルトの代わりにサワークリームで作ってもおいしいですよ♪

コツ・ポイント

100g当たりの熱量
マヨネーズ:715kcal
サワークリーム:394kcal
ヨーグルト:62kcal
メーカーや商品によって多少の差があります。ご参考程度に。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

27 (21人)

10/08/21

写真

Get well soon. 早く体調が回復しますように☆

ルクルーゼ☆

有難う!!ご心配をおかけしてご免ね。具たっぷりおいしそう~♡

10/08/21

写真

とーっても美味しい♡朝から幸せ気分で素敵な1日になりそうです♪

にのにのはんばーぐ

いや~ん嬉しいです♪有難う!お洒落な朝食の風景にうっとり♡

10/07/19

写真

この組み合わせ最高です♪普通の食パンだけどめっちゃ美味しかった!

ルクルーゼ☆

ルクさんが作ると何故こんなに美味しそうなんでしょう!有難う♡

10/02/26

写真

水切りヨーグルト美味しいね!チーズみたいだ~さっぱりヘルシー嬉し

あゆたろうざえもんっ

チーズみたいでしょ^^このレシピを選んで貰えて嬉しい♫感謝♡

10/01/31

写真

リピ♪ご無沙汰にゃ。元気にしてるよぉ。オレンジちゃんも元気かな?

yunatanママ

元気で良かった!わたしも元気よ♪リピ有難う!おいしそう~♡

09/12/08

写真

4回目★ヘルシーで美味しいから大好き(→‿←o)

えみ3015

4回も作ってくれて感謝感激!大好きってコメも嬉しい♪有難う♡

09/12/04

写真

3日目物でやっと作れた~いやいやめちゃ旨!又3日まで頑張る!(笑

yunatanママ

時間かけて作ってくれて有難う♡3日目いいでしょ♪おいしそう!

09/12/03

写真

めっちゃ美味しい!!ヨーグルトでこれは嬉しすぎます♫ご馳走様です

タロすけ

わぁ~なんて美しいれぽ♡コメントにも大感激です~ありがとう♪

09/11/14

写真

今回3日間水切り★前回と全然食感が違うくて感動♡そしてリピリピ~

えみ3015

キャ~3連続れぽ嬉しすぎ!しっかり水切りしてもおいしいよね♪

09/11/10

写真

やっぱり美味しいぃ♬♪リピだよ(≧w≦)ヘルシーな朝になったぁ❤

えみ3015

わ~早速のリピ有難う♡Dietのお助けメニューになれたかな♪

09/11/08

写真

トーストに♬♪これ美味しいヘルシーだね(≧w≦)ご馳走様ぁ❤

えみ3015

たっぷりヨーグルトで美味しそうなれぽ有難う!めちゃ嬉しい♪♫

09/10/23

写真

ツナ&マスタードで。本当にクリームチーズみたいでおいしい☆

electoon

ツナも合うよね^^チーズ感覚で食べて貰えて良かった!有難う♡

このレシピの生い立ち

公開日: 09/06/29
水切りしておいたヨーグルトを使うために考えました。

このレシピが登録されているカテゴリ