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レシピID :850797
水切りヨーグルトでチーズサンド風
フレッシュチーズのような味わいの水切りヨーグルトを使って、ヘルシーなサンドイッチにしました。サッパリとおいしいですよ♪
材料 （ ２人分 ）
水切りしたヨーグルト
大さじ２
超熟イングリッシュマフィン
２個
玉ネギ（みじん切り）
大さじ３
ハム（薄切り）
２枚
パセリ（みじん切り）
小さじ１
練りがらし
小さじ1/2
塩・こしょう
少々
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1
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キッチンペーパーを敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ受け皿を敷いて冷蔵庫で水切りする。（わたしは３日目のものを使用。）
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2
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玉ネギとハムをみじん切りにしてボウルなどに入れる。
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3
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充分に水を切ったヨーグルトとパセリを加え、練りがらしと塩・こしょうで味付けする。
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4
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トーストしたマフィンにはさめば出来上がり♪
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5
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09/07/05
画像見づらいですが、玉ネギとハムの代わりにきゅうりとツナをＩＮ♪これもなかなかイケます♡
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6
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省スペース♢水切りヨーグルトの作り方(ID:885405)もあります。
よろしければご参考になさってください。
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7
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09/07/07
チッチキちぃさんがくるみパンに挟んでくださいました。
これもおいしそう！！
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8
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2009/11/16追記。
カロリーは高くなりますが、ヨーグルトの代わりにサワークリームで作ってもおいしいですよ♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
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(21人)
有難う！！ご心配をおかけしてご免ね。具たっぷりおいしそう～♡
いや～ん嬉しいです♪有難う！お洒落な朝食の風景にうっとり♡
ルクさんが作ると何故こんなに美味しそうなんでしょう！有難う♡
チーズみたいでしょ＾＾このレシピを選んで貰えて嬉しい♫感謝♡
元気で良かった！わたしも元気よ♪リピ有難う！おいしそう～♡
4回も作ってくれて感謝感激！大好きってコメも嬉しい♪有難う♡
時間かけて作ってくれて有難う♡3日目いいでしょ♪おいしそう！
わぁ～なんて美しいれぽ♡コメントにも大感激です～ありがとう♪
キャ～３連続れぽ嬉しすぎ！しっかり水切りしてもおいしいよね♪
わ～早速のリピ有難う♡Dietのお助けメニューになれたかな♪
たっぷりヨーグルトで美味しそうなれぽ有難う！めちゃ嬉しい♪♫
ツナも合うよね＾＾チーズ感覚で食べて貰えて良かった！有難う♡