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はかり不要☆簡単☆ノンオイルおからケーキ

はかり不要☆簡単☆ノンオイルおからケーキの画像

Description

☆はかり不要☆大雑把な分量で作れます☆
ノンオイルでもしっとり♡
おから＆卵入りでダイエット中の蛋白質補給にも♪

材料 （18センチのパウンド型１個）

小麦粉
カップ半
おから
カップ半
バナナ
２本
砂糖
大匙１～３
プレーンヨーグルト
カップ半
ベーキングパウダー
小匙２弱
卵
2個
ラム酒ｏｒバニラエッセンス
少々
純ココア（あれば）
大匙３

作り方

  1. 1

    粉類以外の材料をボールに入れ、混ぜる
    バナナは混ぜながら潰す。

  2. 2

    粉類はまとめてふるって１．に加える
    （ココアを入入れる場合はココアも一緒にふるって大丈夫^^v)

  3. 3

    全体が混ざったら180度のオーブンで30分焼いて完成☆

  4. 4

    写真

    ココア入りはこんな感じ★

コツ・ポイント

一番にバナナを潰すと作りやすいです
レシピは甘さ控えめですが、お好みで調整してください
ヨーグルトは脂肪分０％だと完璧なノンオイルになりますが、細かいことは気にしない♪
卵は１個でも、白身だけでも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

ダイエット中のおやつの為、出来るだけカローリーオフを考えて
レシピID : 873043 公開日 : 09/07/24 更新日 : 10/07/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (5人)
2015年6月18日
写真
hase99
ココア味の方が美味しかったです♬砂糖なしでもgood,レーズン入

ありがとうございました！ 私もココア味はオススメです

2015年6月18日
写真
hase99
レーズン入れました。砂糖なしでもほのかな甘味で美味しかったです

レーズン美味しそうです！ 私もやってみます

2013年3月31日
写真
てつにゃあ
ヨーグルトが多かったのか、ちょっと水っぽくなってしまいました。

水ぽくなった時はラップ無しの電子レンジでチンするといいですよ

2012年12月15日
写真
☆たいちゃん☆
ココア味も美味しいですね♪おやつに何度もリピさせて頂いてます！

ありがとうございます☆綺麗に焼けてますね～^^

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