もやしのフライパン焼きの画像

Description

もやし1袋使い切り。混ぜて焼くだけなので簡単。ダイエットにも、節約にもぴったりです。

材料 (1枚分)

1袋(200~250g)
60g
大さじ2
蒸し鶏(又はツナ)
約40g
塩・胡椒
少々
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    ごま油以外の材料を混ぜる。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を熱し、1を丸く入れる。

  3. 3

    写真

    蓋をして弱めの中火蒸し焼きにし、押さえてまとめ、厚みが半分ぐらいになったらひっくり返す。

  4. 4

    写真

    裏面も2~3分焼く。

コツ・ポイント

焼く前は全くまとまりませんが、焼いているとチーズと粉でくっつきます。ぎゅっと押さえて焼くと、ばらばらにならずにできます。

このレシピの生い立ち

もやし好きの旦那に炒め物とナムル以外の料理を作ってあげたくて。
レシピID : 874885 公開日 : 09/07/26 更新日 : 09/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (6人)
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のじまさん
フライパンから失礼☆簡単で安くてとっても美味~❤ご馳走様でした♪

しっかりまとまってますね!作っていただけて嬉しいです♪

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えみーろ
蒸し鶏の代わりに焼き鮭を入れました。美味しかったです~♪

鮭おいしそうですね!ありがとうございます(^^)

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ijumama
子供たちも大好きなんです☆もやし、ついつい買ってしまうよぉ~!

リピ嬉しいです~!もやしお助け食材ですよね!!

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こみれ
焦げたチーズが美味しい♪つまみでご馳走さま(^o^)v

こんがりおいしそうー れぽありがとうございます!