プロヴァンスげな白豆と野菜のスープ
作り方
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1
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白いんげん豆は一晩水に浸けて、やわらか~く煮て、ザルに上げておく。
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2
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トマトの水煮を汁ごとボールに移し、空き缶に水を入れて残った汁をゆすいでボールに加える。(もったいない星人なので)
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3
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2のトマトの実を汁の中で握りつぶす。実が外に出ていると汁が飛び散るので注意!
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4
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生のトマトは洗って水気をふき取り、直火であぶって皮を剥く。
(ID:801153 )
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5
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4のトマトは4つにくし切りにして、更に2つに切る。キャベツ、玉ねぎ、ピーマンは3センチ角くらいに切る。
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6
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ベーコンは1センチ角くらいのキューブに切る。きゅうりは1センチ幅の輪切りにする。
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7
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にんにくは縦半分に切り、芽を取って、包丁の腹で叩きつぶす。
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8
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お鍋ににんにくとオリーブ油を入れて弱火にかけ、いい匂いがしてきたら火を強め、玉ねぎとベーコンを加えて炒める。
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9
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玉ねぎにある程度火が通ったら、トマト、ピーマン、きゅうりを加えて、全体に油が馴染むまで軽く炒める。
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10
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9にキャベツを加えて更に炒める。キャベツが落ち着いてきたら3と水を加え、キューブ、ローリエ、オレガノも加える。
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11
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沸騰したら灰汁を取ってお豆を加える。写真の奥の緑の棒状のものは冷凍保存しておいた西洋パセリの茎です。
なくてもOK。
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12
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時々灰汁を取りながら、更に15~20分くらい、野菜が全部軟らかくなるまで煮込む。味を見て塩コショウで味を整える。
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コツ・ポイント
冷蔵庫にあるものを使って作ったので、ズッキーニの代わりにきゅうりが入ったりしてます(笑)。白豆も水煮の缶詰を使っちゃえば時間をかけずに作れます。
このレシピの生い立ち
ラタトイユっていう野菜の煮物があるでしょう?
あれを意識しつつ、冷蔵庫にあるものでスープを作りました。
あれを意識しつつ、冷蔵庫にあるものでスープを作りました。