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簡単おすすめ＊ゴーヤとさんま缶の和え物

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Description

簡単で栄養も取れるスピードメニューです。
朝ごはんにどうぞ。

材料 （2人分）

ゴーヤ
1本
さんま蒲焼缶
1缶
黒コショウ(お好みで)
少々
梅肉(お好みで)
少々

作り方

  1. 1

    ゴーヤはわたを取り、薄切りにする。
    塩もみ等の下処理をしたら、熱湯でさっと茹でた後冷水にとり、ザルにあけておく。

  2. 2

    1にさんま缶を缶汁ごと和え、黒コショウ、梅肉を添えたら出来上がり♪

コツ・ポイント

特に無しです。

このレシピの生い立ち

家庭菜園のゴーヤを沢山いただいたので。
レシピID : 881555 公開日 : 09/08/04 更新日 : 09/08/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2019年9月9日
写真
まるこちゃ〜ん
ご馳走さまでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

緑がきれいです！作ってくださりありがとうございました✨

2015年8月24日
写真
kinkikiss
去年も作りました！簡単美味しくて定番メニューになってます♪

定番なんて嬉しいお言葉！ありがとうございます★

2009年8月6日
初れぽ
写真
rejoice
鰯缶でも美味でした。また作ります。

鰯もいいですねー^^ ありがとうございました☆

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castle.τau
簡単おすすめ＊ゴーヤとさんま缶の和え物
by castle.τau