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レシピID :889784

トマトとナスの夏カレー<ベジタリアン>

トマトとナスの夏カレー<ベジタリアン>
トマトとナスがあると、無性にカレーが食べたくなります。

材料 ( 3人分 )

カレールー
1/2箱
ナス
2本
タマネギ
1/2個
トマト
小3個
(おくら)
3本
(コーン缶)
お好みで
3カップ
サラダ油
適量

1

ナスを厚めの輪切りにし、水に曝して灰汁を抜く。

2

熱したフライパンに油を引き、ナスを両面こんがり焼く。

3

タマネギをくし切りに。熱したフライパンに油を引いて、透き通るまで炒めます。

4

コンロの火でトマトを炙り皮を剥き、一口大に切る。

5

鍋に水、トマト、ナス、たまねぎを入れて煮る。沸騰したら火を弱め、カレールーを溶かす。

6

オクラを入れる場合、ヘタを切り落としたオクラを、火を止める直前に入れる。

コツ・ポイント

■なすを両面こんがり焼くこと。■オクラは火を止める前に入れること(ぐだぐだ防止)■トマトの皮は面倒でも剥くこと。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 09/08/20
トマトたっぷりのカレーが大好きで、夏にトマトといえばナスですよね!ダイエット仕様のためお肉は入っていません。

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