あっさり☆ぶりのみぞれ煮の画像

Description

つゆだくでどうぞ☆

材料 (2人分)

★酒
大さじ1
★生姜すりおろし
小さじ1
1/2〜1本
適量
サラダ油
適量
めんつゆ(2倍濃縮)
100cc
200〜250cc
ねぎ または しそ
適宜

作り方

  1. 1

    ぶりに、★をかけ馴染ませておく。ナスは5mm幅の輪切りにし、水にさらしておく。

  2. 2

    ナスの水気を軽くきり、片栗粉をまぶす。    (片栗粉を入れたビニール袋にナスを入れ振ると全体にまんべんなくつきます)

  3. 3

    フライパンに油をひき、【2】のナスを入れる。蓋をして時々ナスを返しながら中火で焼き色がつく程度まで焼く。

  4. 4

    ぶりに片栗粉をまぶす。(ナス同様ビニール袋でやさしく振ると簡単です)

  5. 5

    ナスをフライパンから取り出す。フライパンに再度油を少しひき、ぶりをいれる。蓋をして時々返しながら中火で焼く。

  6. 6

    ぶりに火が通ったら、フライパンにナスを戻し、大根おろし・水・めんつゆをいれる。弱火でふつふつと沸騰したら、火を止める。

  7. 7

    深めの器に盛って、刻んだネギやシソをのせて出来上がり。

  8. 8

    ※めんつゆは、めんのかけ汁の比を目安にしてください。今回は「追いがつお」使用で、つゆ:水&おろし=1:3にしました。

コツ・ポイント

手順6は煮るのではなく、つゆを温めナスとぶりのとろみを出す程度なので、
ナスとぶりを焼く際は、必ず蓋をしてしっかり火を通してください。
時間と手間の余裕がある方は、ナスとぶりを焼く代わりに油で揚げると、なおおいしいです。

このレシピの生い立ち

外食ランチでこういうおかずを食べておいしかったので、
よ~く観察&味を覚えて帰り、自分で再現&アレンジしてみました。
レシピID : 891858 公開日 : 09/08/20 更新日 : 09/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (12人)
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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪
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h.sea
ぶり初めてみぞれ煮しました。焼いてあるのが香ばしくて美味しかった
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maruru-nn
みぞれ煮美味しいよ~!ご飯が進みました!

つくっていただきありがとうございます。美味しそう〜

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takuryou
りぴ2回目です。天然ぶりで!

2回も作ってもらえてうれしいです♪天然ぶりがおいしそう~