便秘解消☆オールブランのパフェみたいなの
rodyboy1
作り方
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メインの材料はこの３つ。
バナナはひと口大にカット・またはちぎっておく。
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器にオールブラン→バナナ→ヨーグルトの順に盛り付ける。
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仕上げにお好みで黒蜜・きな粉をかけて出来上がり。
ぐちゃぐちゃに混ぜて召し上がれ☆
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4
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便秘解消シリーズ☆
ID:1856007 『便秘解消に！バナナきなこスムージー』も合わせてよろしくデス☆
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2013.8.21 おかげさまで話題入りさせていただくことができました！作って頂いた皆さまありがとうございます！！
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コツ・ポイント
バナナは熟したものの方がおいしいです。
ヨーグルトは無糖・加糖どちらでも。
バナナの熟し具合とヨーグルトの甘さによって黒蜜の量は加減してください。結構カロリー高くなっちゃうので･･･(^_^;)350kcalくらいかな？？
ヨーグルトは無糖・加糖どちらでも。
バナナの熟し具合とヨーグルトの甘さによって黒蜜の量は加減してください。結構カロリー高くなっちゃうので･･･(^_^;)350kcalくらいかな？？
このレシピの生い立ち
オールブランってカラダにいいのはわかるけど、いまいちおいしくない･･･。少しでもおいしく食べられるように考えました。
rodyboy1
