
フライパンにサラダ油大さじ1/2(分量外)を熱し、弱火で玉ねぎを炒める。しんなり色付いたら取り出して冷ましておく。
ボウルにちぎった食パン(あるいは生パン粉)を入れ、牛乳に浸しておく。
別のボウルに1と2、卵、塩、こしょう、ナツメグを合わせ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
2等分にして俵型に成形し、両手でキャッチボールするように空気を抜く。
フライパンにサラダ油を熱し、弱めの中火で焼く。焼き色が付いたら裏返して弱火で7~8分蒸し焼きにし、皿に盛り付ける。
フライパンをサッと拭き、ソースの材料をひと煮たちさせて火を止め、ハンバーグにかける。