豆腐とえのき茸のつゆ煮の画像

Description

ヘルシーで低カロリー。
もう一品欲しい時、サ~っと出来ます。
2010.4.20 話題入りしました。

材料 (一人分)

1/2丁
1袋
5本
1コ
麺つゆ(ストレート)
材料がギリギリかぶる位

作り方

  1. 1

    豆腐は横半分に切り縦に4つ、計8つに切る。

  2. 2

    えのきは石づきを切り落とし、2つまたは3つに切る。小ねぎは3~4cmに切る。

  3. 3

    鍋にめんつゆをいれて豆腐を入れ、2~3分煮る。

  4. 4

    豆腐に味が浸みてきたらえのき、小ねぎを入れて、中央をくぼませる。

  5. 5

    中央のくぼみに卵をいのせ蓋をして卵が半熟になるまで煮る。

  6. 6

    卵が半熟状態になったら火を止めて皿に盛りつけ、ハイ!出来上がりです。

  7. 7

    写真

    2010.4.20
    話題入りしました。

コツ・ポイント

めんつゆは、もちろん、濃縮タイプを薄めて使っても構いません。

このレシピの生い立ち

もう一品ほしくて家にあったもので作ってみました。
レシピID : 902180 公開日 : 09/09/03 更新日 : 13/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

46 (37人)
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カレンガール
材料あればいつでも食べたい1品♪簡単で美味しいよね!ご馳走さま♡

簡単でヘルシーなのもいいよね☆えのき使ってくれありがと~♡

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カレンガール
今日は少し涼しいからこれ食べたくてリピ♪簡単美味しい!ご馳走さま

涼しいの?羨ましいわ~♫簡単でさ~っと出来るっていいよね☆

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カレンガール
リピで~す♡今回はえのきで♪えのきがとろっと美味しいね!ゴチ~♪

カレンちゃん♡リピ嬉!低カロリーでサ~っと出来るよね☆感謝♡

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カレンガール
しめじ代用でごめんッ(>_<)家にある物で簡単♪美味しいね!有難

簡単&ヘルシーでイケるよね♫カレンちゃんのお口に合って嬉です