
お肉はたこ糸できつく縛り、表面に焼き色がつくまでフライパンで焼く。
圧力鍋に材料・調味料をすべて入れ、蓋をして強火にかける。
(にんにくは、包丁でつぶしておく。)
圧力がかかったら弱火にして15分~20分。
完全に圧力がなくなるのを待ってから蓋をあけ、ねぎの青い部分や、残り野菜のカスを取り除く。
何度かひっくり返しながら、さらに味が染みるのを待つ。
充分に味がしみ込んだら取り出して、好みの大きさに切る。
タッパーに入れて出来上がり。
汁も一緒に入れて冷蔵庫へ。
冷凍保存の場合は、ジッパーなどの冷凍用の袋で。
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