
| 鶏むね肉 | 2枚 |
| はちみつ | 大さじ2 |
| マジックソルト | 大さじ2 |
むね肉は分厚いところにななめに包丁を入れて切り開く。皮をとる、とらないはお好みで。
むね肉1枚につき、大さじ1のはちみつを表裏全体にすりこむ。
マジックソルトも同様に。
ポリ袋に入れ、空気を抜いて、2日間冷蔵庫で寝かせる。
2日後。ポリ袋から出して、たっぷりの水に1時間漬けて塩抜き。
水気をよく拭いて、
ラップでくるくるときつ~く巻いて、両端を輪ゴムでとめる。(1枚ずつでも2枚一緒でもどちらでも)
なべに多めのお湯を沸騰させ(今回20㎝のなべに水1.2ℓ)7の肉を入れたら、すぐ火を止めてふたをし、5~6時間放置。
なべから出したら、今度は冷蔵庫に5~6時間入れておく。それからラップをはがし、好みの厚さに切る。
◆◆ ↑手順6 ◆◆
よく水気をふいた方が肉同士がくっつきやすくなるようです。私はこの状態で1時間ほどほっときます。
◆◆ ↑手順7 ◆◆
ラップはきつく巻く。片方をゴムでしばったら、ラップの筒の中に肉をぎゅうぎゅうと押し込んで。
手順1~4は夜に。5~8は2日後の夜に。その翌朝なべから出して冷蔵庫へ。その日の夜食べる、というのがうちのパターン。
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