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(7品)
レシピID :938137
幸せの黄色いシチュー☆南瓜とコーン入り♩
材料 （ 10皿分 ）
市販シチュールー(出来ればコーンクリーム)
1箱
ひき肉 (好きなものでOK)
350gぐらい
じゃがいも
３個
玉ねぎ
２個
にんじん
１本
かぼちゃ
８分の１
コーン缶
１缶
サラダ油(またはバター)
大さじ２
水
1200ml (６カップ)
牛乳
200ml (１カップ)
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1
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ジャガイモは、好きな大きさに切って水にさらす。
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2
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ニンジンは食べやすい大きさに、玉ねぎは大きめに切る。
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3
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カボチャはみじん切り。
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4
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サラダ油(またはバター)をひいて、ひき肉を炒める。
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5
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ひき肉の色が変わったら、玉ねぎを入れて炒める。（※焦げないように）
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6
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コーン以外の具（ジャガイモ•ニンジン•カボチャ）を入れ、焦がさないように炒める。
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7
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水を入れ、弱火〜中火で約15分煮む。
(※圧力鍋の場合、３分加熱→安全バーが下がるまで自然放置)
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8
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市販ルーは、「北海道シチュー コーンクリーム」を使用。
割った後、箸で差して崩す。
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9
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いったん火を止め、ルウを入れ溶かし、再び弱火でとろみがつくまで約５分煮込む。
（圧力鍋は安全バーが下がってから入れる。）
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10
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牛乳を入れて、
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11
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コーンも入れて、さらに約５分煮込んで出来上がり。
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12
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☆ドリアの場合☆
ご飯→シチュー→とろけるチーズ→パルメザンチーズの順にのせ、トースターで焦げ目がついたらOK。
コツ・ポイント
※野菜は焦げないように。
※圧力鍋は、ティファールを使用した場合の目安時間です。
市販のルーは、"コーンクリーム"入りがおススメです。
１皿目→そのままで。
２皿目→ドリアで。(レシピ１２に記載。)
余ったら、冷凍保存。
※圧力鍋は、ティファールを使用した場合の目安時間です。
市販のルーは、"コーンクリーム"入りがおススメです。
１皿目→そのままで。
２皿目→ドリアで。(レシピ１２に記載。)
余ったら、冷凍保存。
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