お肌つるつる♪プゴク風お粥
レシピID:948209
お肌つるつる効果が高いと言われているプゴクをお粥にしてみました。炊飯器で簡単に作れるので、朝ご飯にもピッタリです☆
材料 （ 2人分 ）
| お米 | 半合 |
| 水 | |
| 米の5倍の量（お粥の固さによりお好みで） | |
| ダシダ（牛肉味） | 大さじ1 |
| 干し鱈 | 適量 |
| 青ねぎ | お好みで |
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1
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炊飯器にといだ米とお粥の規定量の水を入れ、ダシダを入れます。
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2
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1.5センチほどの長さに切った干し鱈を入れます。量はお好みですが、私は裂いたタイプのものを2本分ほど入れています。
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3
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あとは、炊飯器のお粥モードで炊くだけ。朝ご飯用の場合、このままタイマーをかけてOKです。
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4
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炊飯器の炊きあがりの合図が鳴ったらできあがり☆
お好みでネギなどをかけてください。
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
公開日：09/10/26
お肌がつるつるになるという「プゴク」を作っているうちに、朝ご飯用にお粥にしたら便利！と思いつきました♪
朝粥はお腹が温まるうえ、朝イチで消化器系を温めると、その日の代謝が高まってダイエット効果もあるそうです☆
朝粥はお腹が温まるうえ、朝イチで消化器系を温めると、その日の代謝が高まってダイエット効果もあるそうです☆
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