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厚揚げのしょうが焼き

レシピID:959380
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豚肉の代わりに厚揚げを使ったヘルシーしょうが焼き。
肉じゃないけど美味しいの♪
野菜たっぷりでボリューム満点!

材料 ( 2人分 )

厚揚げ 1丁
玉ねぎ 1個
えのき 1パック
醤油 大さじ3
みりん 大さじ2
はちみつ 大さじ1
生姜 一片
ごま油 適量

1

厚揚げは1cm位の厚さに切る。
玉ねぎは薄切りに、えのきは石づきを切り落とし、ほぐしておく。

2

生姜はすりおろす。醤油、みりん、はちみつ、おろし生姜を混ぜ合わせる。

3

熱したフライパンに厚揚げを1枚ずつ並べ、焦げ目が付くまで焼く。裏返して同じように焼く。

4

お皿に焼いた厚揚げを一度出す。
同じフライパンに、玉ねぎとえのきを入れよく炒める。

5

4のフライパンに厚揚げを戻しいれ、2のタレを加えて、フライパンを揺すりながらタレを絡めるように強火で炒める。

6

全体に味が染み渡ったら出来上がり。

コツ・ポイント

たっぷりと愛を込める。
甘めの味付けです。お好みで分量を調節してください。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1(1人)

09/11/09

写真

しめじがなくて・・・でも美味しかったです!ごちそうさま。

写真 すいーとぴー

次は是非しめじ入りで^^

Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日:09/11/07
しょうが焼きが食べたくて、ダイエットの為に厚揚げで作ってみました。

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