（改良版）らくちんカルボナーラ(587kcal)

ケチらず大き目の鍋で湯を沸かし、塩を湯2リットルにつき大さじ1/2強位入れ、スパゲッティを投入。入れたらくっつかないようにかき混ぜ、あとはたまにかき混ぜるのみ。茹で時間は袋の表示時間マイナス30秒（やや固め）

ゆでてる間にベーコンを切りフライパンに重ならないように並べ中火にかける。適当な容器に粉チーズとコショウを計り入れる。卵も適当な容器に割りいれ（白身を減らして）よーくほぐす。皿やフォーク、パスタを引きあげる網は用意してある？

油が出てきてベーコンのふちが持ち上がってきたら箸を使って炒め（油分が足りなそうならオリーブオイルを大さじ1位追加）好みの色になったら、酒を一気に注ぐ。じゅわわ。ここでパスタが茹で上がるとナイス。まだなら火を止めておこう。茹で上がる寸前に再着火ね。

チーズ・卵の混ぜ方講座＝チーズ類を混ぜていくときはさえ箸を横に動かすのではなく,箸で材料とパスタを持ち上げて振り落とすという動作を繰り返して熱をうまく取りつつ混ぜてみてください。卵はフライパン上で混ぜすぎないこと！(2.3秒)

皿に盛るときに卵は絡む位の気持ちであまり混ぜずに皿に盛ってしまおう。ここで混ぜすぎると炒りたまごスパだッ！
熱いうちに、伸びないうちに、食べられるようテーブルセットは用意周到！おいしい料理に失礼よ？

きのこやキャベツ・かぼちゃ…いろいろ野菜を加えて栄養アレンジ！入れる野菜は2種迄がいい。そのほうが雑味になりすぎずおいしいよ。パスタは大体そう、シンプルに行こう！アレンジⅡ；茹で塩を控えて仕上げに醤油・トッピングはかつお節と海苔?!