なんでも入れちゃえ!油揚げの袋煮の画像

Description

残り野菜を色々入れてお肉少な目
ヘルシーに仕上げました♪
すし揚げを使って簡単袋づめ!
めんつゆで簡単調理!

材料 (4人分)

すし揚げ
8枚
1/4枚~
1/4本
1/4個
おろししょうが(チューブ)
2cmくらい
★めんつゆ(3倍濃縮)
100cc~
★みりん
大さじ1
★料理酒
大さじ1
200cc~
爪楊枝(袋とじ用)
8本

作り方

  1. 1

    干ししいたけを水でもどしておく

  2. 2

    すし揚げの1方を切り落とし、袋を作る

  3. 3

    フープロに鶏肉と切り落としたすし揚げの1方を入れ、大まかにミンチにする

  4. 4

    2に全ての具材を入れ、細かくミンチにする(このレシピは味付け無しです、お好みで醤油や味噌などで調味してください)

  5. 5

    フープロを使わない場合は、鶏ミンチを使用し、具材は全て細かく切って合わせてください

  6. 6

    おろし生姜を入れて混ぜ、適当な大きさに分けて、2の袋に詰めて、爪楊枝で封を閉じる

  7. 7

    圧力鍋に★印の調味料を入れ、ひと煮立ちさせて味をみる(ここでめんつゆや醤油などでお好みの味に調整してください)

  8. 8

    味が決まれば、5の材料を入れて5分加圧の後、自然放置

  9. 9

    圧力鍋のピンがあがったら、袋煮を取り出し、残った汁を水溶き片栗であんかけにする

  10. 10

    お皿に盛りつけた袋煮に、8のあんかけをたっぷりかけて出来上がり

  11. 11

    お好みですが、柚子コショウをつけて食べると美味しいです!

コツ・ポイント

みじん切りした糸こんにゃくを入れてもOK
むね肉なので淡白で硬い仕上がりです
やわらかく仕上げたい場合は、山芋をすったものを合わせると良いでしょう
普通のお鍋なら15~20分ほど煮てください

このレシピの生い立ち

残り物の野菜と少量の鶏肉で作りました
レシピID : 984000 公開日 : 09/12/06 更新日 : 09/12/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
写真
あゆさちん
味がよくしみ込んで、美味しい~。野菜とコンニャク入りでヘルシーに

初めまして♪嬉しいお言葉&美味しそうなつくれぽありがとう♡

写真
きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

いつも美味しそうなつくれぽを届けてくださりありがとう♡

写真
みつこ姉
鶏ひき肉で☆油揚げに味しみて美味し♪夕食&お弁当にもinゴチ~♪

美味しそうなお弁当の仲間入り嬉しいな♥初れぽありがとう♪

写真
makoto♪
ちょっと甘めにしました^^ほっとする味ですね!大好き~

お出汁がしみて美味しそう!つくれぽどうもありがとう☆ミ