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小松菜&卵のヘルシースープ

小松菜&卵のヘルシースープの画像

Description

ダイエットにおすすめなスープ☆
油一切使いません！野菜も取れて、あったかいスープがお腹を満たしてくれます(^∀^)

材料 （２人分）

小松菜
１/２把
人参
１/４本
ハム
４枚
卵
１個
チキンコンソメ
１個
水
３００ｃｃ
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    小松菜、人参、ハムをそれぞれ４cmくらいに切る。

  2. 2

    水が沸騰したら小松菜の茎、人参を入れ、しばらくしたら小松菜の葉、ハムを入れる。

  3. 3

    チキンコンソメを入れ、かき混ぜる。

  4. 4

    溶いた卵を流しいれ、塩こしょうで味を調えて出来上がり☆

コツ・ポイント

今回は人参を入れてみましたが野菜はお好きなものを☆
ハムの代わりにベーコンでも美味しいと思います。

このレシピの生い立ち

出来るだけ低カロリーで野菜を取りたくて、スープにしてみました☆
レシピID : 988792 公開日 : 09/12/12 更新日 : 09/12/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10件 (9人)
2010年12月11日
写真
ととろ７
あったまる～(^^)簡単でおいしかったです。

つくれぽ感謝です！あったかいもの食べて冬も乗り越えましょう☆

2010年10月10日
写真
ひかぴーママ
子どもたちがおかわり要求～　野菜が採れていいですよね☆

かわいいお皿～^^❤おかわり嬉しいです！つくれぽ感謝です☆★

2010年10月8日
写真
＊ゆゆみん＊
無性に食べたくなって、作っちゃいましたー！やっぱり美味しい♪

あったかいスープの季節になってきましたね❆つくれぽ感謝です！

2010年7月12日
写真
＊ゆゆみん＊
ヘルシー美味しい！ハムがいい味だしてましたー♪満腹大満足ッ☆

嬉しいお言葉ありがとうございます！つくれぽ感謝です☆★

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頑張る豚
小松菜&卵のヘルシースープ
by 頑張る豚