電子レンジで簡単ハンバーグ☆
マツ☆55
作り方
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ニコニコ動画が見られる方はこちら
http://www.nicovideo.jp/watch/sm9193080
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みじん切りにしたたまねぎを500ｗのレンジで加熱。
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たまねぎに塩、胡椒をする。
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パン粉に酒と卵液を馴染ませる。
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パン粉と合いびき肉をあわせてこねる。
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さらにたまねぎを加えてこねる。
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丸く成形して真ん中をくぼませる。
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～ソース作り～
※印の付いたものを全部混ぜ合わせる。
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30×30くらいのクッキングシートの中央に成形したお肉を置く。
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くぼみ中心にソースをかける。
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お好みでチーズやトマトをのせる。
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クッキングシートで包んで両端をねじる。
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500ｗのレンジで３～４分加熱。
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コツ・ポイント
お肉を80ｇ、豆腐を20～30ｇにして作ってもヘルシーでおいしいです♪
このレシピの生い立ち
簡単にハンバーグをつくりたくて☆
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マツ☆55
