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子供も大好き★さつまいもボール
作り置きのミートボールでも、市販のものでもOK！マッシュしたお芋で包んで焼くだけ。お
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材料：
さつま芋、※マーガリンorバター、※豆乳or牛乳、ミートボール、すり胡麻(黒)
3種の茸で★とろみみぞれ塩ラーメン
H29.11月とろみ麺レシピコンテスト『とろみ塩賞』授賞♪
たっぷり茸に大根おろし。
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材料：
サッポロ一番塩ラーメン、水(麺を茹でる用)、大根(おろし)、椎茸、しめじ、エリンギ、
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くずし豆腐となめこのとろみ味噌ラーメン
お味噌汁の大好き具材の豆腐となめこで味噌ラーメン♪1人や休日家族のランチにもGooで
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材料：
サッポロ一番味噌ラーメン、水(茹でる用)、粉末スープ、●なめこ、※あれば豚肉など、●
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★TKBG★ 卵かけベーコンご飯！
『腹持ちのいい、卵かけご飯』です。納豆好きは『隠し納豆』で！甘塩味の焦がしベーコンが
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材料：
ご飯、たまご、※納豆（お好みで）、ベーコン、●蜂蜜 or メープルシロップ、※無けれ
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ちょぴ甘☆蓮根ほくほく炊き込みご飯
甘さの秘密はメープルシロップ。材料が少なくて簡単にできますよ。オコゲも美味しく、おか
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材料：
お米、蓮根、ひじき(乾燥)、鶏むね肉、■酒、■だし(液状のもの)、■メープルシロップ
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■油揚げの蒟蒻・野菜巻き■
メープルシロップでやわらかい甘さになりました。お弁当にもおつまみにもおすすめ。茸など
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材料：
油揚げ、蒟蒻、パプリカ(赤)、ピーマン(中)、●めんつゆ、●メープルシロップ、●すり
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新じゃがとソーセージ☆粒マスタード炒め
味付けは粒マスタードのみ。コロコロじゃが芋の、一種のポテトサラダです。お弁当にも、お
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材料：
新じゃが(あれば小粒サイズ)、胡瓜、ソーセージ、粒マスタード
★人参のポタージュ★
栄養たっぷりの人参をポタージュで！紫外線ケアにも良いみたいなので、この季節に是非！人
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材料：
人参(中)、玉ねぎ(大)、じゃがいも(小)、固形ブイヨン、塩、水、☆豆乳、☆生クリー
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