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野菜たっぷりこども大好き豆腐ハンバーグ
ふわふわ豆腐ハンバーグに中にしゃきしゃきレンコン☆やさいのうまみも加わった食感も楽し
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材料：
木綿豆腐、鶏モモ挽肉、白ネギ、にんじん、れんこん、しいたけ、☆パン粉、☆片栗粉、☆鶏
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ご飯がススムさつまいもと豚バラの甘辛炒め
秋の旬さつまいも。甘くてほくほく、豚バラとも相性ばっちりです！
子供ももりもり食べて
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材料：
豚バラ、さつまいも、人参、レンコン、冷凍枝豆(なくても◯)、にんにくみじん切り、しょ
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辛くないのに本格的 こども大好き麻婆豆腐
こどもも食べられる辛くない麻婆豆腐です。ごはんも進むしよく食べてくれます！
材料：
木綿豆腐、塩、豚挽肉、甜麺醤、豆豉醤、にんにく、しょうが、長ネギ、ごま油、☆お湯、☆
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ヘルシー おいしいグレフルきのこサラダ
ヘルシーおいしいサラダ。野菜をたっぷりとれます♪きのことさっぱりグレープフルーツは相
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材料：
サニーレタス、ミニトマト、パプリカ、きのこ (しめじ エリンギ 舞茸 しいたけ マッ
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