食について学んでます

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コンロ1つで簡単たらこパスタ

コンロが1つしかないキッチンでも美味しいパスタが簡単にすぐ作れちゃいます。
材料: パスタ、ブロッコリー、きのこ(今回はエリンギ)、バター、たらこ、醤油、塩、大葉、のり

シナモンバナナジャムのフレンチトースト

レモンの酸味とシナモンの風味が効いたバナナジャムの相性が本当に美味しいです!簡単なの ...
材料: バナナ、レモン汁、はちみつ、砂糖、水、シナモン、卵、牛乳、砂糖、バター、食パン

南瓜と人参のポタージュ風スープ

まったりとろとろ濃厚!!なのに油脂を使ってないからすっごくヘルシー◎人参が嫌いな人も ...
材料: 南瓜、人参、牛乳、コンソメキューブ、パルメザンチーズ

キノコたっぷり♡あんかけハンバーグ

生地には玉ねぎとしいたけが大量!あんかけはキノコの旨味とポン酢の酸味であっさりヘルシ ...
材料: 合挽きミンチ、しいたけ(タネ用)、玉ねぎ、パン粉、牛乳、卵、塩、こしょう、しいたけ、 ...

かぼちゃと押し麦のリゾット

押し麦とかぼちゃで優しい味に♡身体の中から綺麗!
材料: かぼちゃ、押し麦、水、ウインナー、とろけるチーズ、牛乳、コンソメ粉

冷やご飯で簡単トマトチーズリゾット卵のせ

冷凍ご飯など、余ったご飯を家にあるもので簡単消費♡
材料: 冷やご飯、粉末コンソメ、水、ケチャップ、チーズ、こしょう、卵、牛乳、マヨネーズ

人参とこんにゃくのきんぴら

超ローカロリー!食物繊維も豊富!
材料: 人参、こんにゃく、ごま油、醤油、みりんか砂糖