1/6 ページ
次へ»
大根＆大根葉＆油揚げ＆青梗菜の甘辛炒め◎
大根を丸ごと1本買って来たので、葉っぱも入れて作りました☆彡美味しいですよ♫
材料：
大根、大根の葉、油揚げ、青梗菜、ごま油、醤油、みりん、砂糖、ほんだし、水
簡単◎10分弱で濃厚★鶏じゃが！
野菜はまずレンジでチン( ´ ▽ ` )ﾉ時間の短縮で、味も早くつきやすいです！簡単
...
材料：
鶏むね肉（ささみでも、ももでも◎）、人参、じゃがいも、玉ねぎ、水、ほんだし、醤油、み
...
全込30kcalラーメン◎夜食.体重管理
美味しくて、正直がっつりボリューム有ります◎袋麺より量有ります！これはまず太りません
...
材料：
おからこんにゃく麺（市販）←1袋.糖質0★180gで30kcal、しらたき、鶏ガラス
...
簡単！野菜炒め◎マヨポンがけ
野菜炒めはその時有る野菜で作ってます♫かぼちゃだのじゃがいもだの、そうゆうのは入れな
...
材料：
キャベツ、人参、玉ねぎ、青梗菜、豚こま、水、塩胡椒、油、ポン酢、マヨネーズ
鶏皮＆ピーマンの照り焼き◎簡単！
簡単で美味しい鶏皮＆ピーマンの照り焼きです◎鶏の皮が余れば是非作ってみて下さい！食卓
...
材料：
鶏肉の皮、ピーマン、白ゴマ（飾りみたいなもんなんで無くても良いです）、醤油、砂糖、み
...
